"SETTING THE GOAL"
Tama nga ang hinala ko, wala nga kaming support case sa kanya kanya naming mga inbox dahil nga nagpapahinga pa ang mga amo naming kano. At dahil dyang nganga ako sa opisina, pakinig kinig ng playlist, browse browse
Sa pakikipagusap sa mga katrabaho ay nalaman ko na iisa lang ang mga reklamo namin ang nagsisikipang naming damit dahil wala namang pumayat sa amin nung holiday. Kanya kanya kami ng mga strategy kung paano papayat. Ang sa akin ay exercise kasma ng diet.
Dried berries and cereal ang kinain ko nung lunch at hard boiled egg ang kakainin ko sa in between meals ko ito muna ang pansamantalang diet habang di pa ako nakakabili ng wheat bread at almonds. Bibili na din ang mga fruits na kakainin ko sa dinner.
Dahil sa pinanood kong movie during lunch (turn the beat aroud) eh naisip ko na mag-Zumba, tutal meron ng mga instuctional zumba sa youtube kahit sa bahay lang keri na din. Idagdag mo pa ang plano ko na mag jog sa kahit saan sa malapit na park sa building namin ang....
Or sa....
Sana naman ay mapanindigan ko ang balak ko ng lumiit ng kaunti ang pumuputok ko nga Hanggang ngayon ang pending pa rin ang balak namin ng kawork ko na mag tennis dahil naghahanap pa kami ng pinaka accessable na lugay kung saan kami maglalaro, Yep i know umiisports lang ang peg ko ngayon pero pagbigyan nyo na ako please ehehehe.
"AND BE POSITIVE!"
Ganda na ng umaga ko eh. Perfect na ng bumangon at naggayak papunta ng opisina. Kahit walang sense of urgency eh di nanaman na late. Ok ang lahat lahat ng biglang may pambasag na BBM na kinawala ng mood ko...
Haist, ayoko na lang mag paapekto sa kung ano man. Basta ako pupunoin ko na lang ng positive things at thoughts ang utak ko. Walang lugar ang bad times sa akin ngayon, since I woke up on the right side of the bed I don't even have to try, its always a good time for me... (O di ba nainject ko pa ang kanta dyan hihi).
*** insert GOOD TIME by Owl City here***
- Good Vibes Good Vibes lungs everyall -
Sana matuloy ang pag diet mo hehehe maganda ang tennis nangarap din akong makapaglaro niyan noon...
ReplyDeleteTama Positive lang ^^
Na miss ko ang ilang park sa PINAS.... sarap mag jog dun...
Ang hirap maghanap ng place kung saan pwede maglaro ng tennis ang mga amature ehehehe. Maganda na din ang Luneta park Jon ehehe.
Deleteuo nga rinig ko na rin... alam ko pag Christmas maraming namamasyal sa luneta hehehe lalo na ung nagtitipid sa date hehehe
Deletetama :)
Deletehahaha madami na tayo nito! dahil simulan ko na maya ang pagbalik sa gym! sana ay magawa mo rin yan, ito na ang tamang pagkakataon at simula sa ano man ang gusto mong gawin! go na yan! wag ng magpakepot! support ako sayo all the way!!!
ReplyDeleteTenchu nyahahaha. Aja!
Deletehanggang ngayon napaguusapan pa rin ang pag gygym hehehe kayo na ang sumeksi hehehe
DeleteIpakita na ang result ng pag gygym.... soon hehehehe
Dapat may before and after ha....
di pa ngayon Jon magcardio muna ako hihihi
DeleteThe best talaga ang makipagchismisan sa trabaho. dyuk! whahaha
ReplyDeleteGood luck sa mga goals mo this year feeling ko matutupad ang goal mo na makapagjogging pero tataba ka parin. dyuk! Positive!!! lol
ahaha lalo na kapag wala kang ginagawa :) Possible yun tumaba ako ulit pero as muts as posibol pigil pigil hihihi.
Deletehah sabay taong mag pamacho this year ultimate goal ko yna hahaha
ReplyDeletebest of luck sating dalawa
Naku po matagal ko ng ginagawa yun, pero ang stucture ng skeleton ko ay imposible ng lumiit kaya ang umimpis lang ang beltbag ko at mabawasan ang man boobs ko ok na ako dun... Hirap talaga kapag dati kang obese at nagpapapayat.. huwew!
Deletepayo ko sa pareng rix. iwas kain sa gabi. chumibog ka na sa umaga at sa tanghangli papakin mo na ang dapat mong papakin sa hapon pero sa gabi huminay ka na. wit your matching jogging and exercise makikita mo ang resulta.
ReplyDeletefruit o wheatbread ako ng morning, almonds ang in between meals, dried fruit cereal sa lunch, fruits ulit and in between meals at gatas na lang o hardboiled egg before 6pm + 6 to 8 glasses of water para matulungan ang katawan na mag metabolize ng mga unwanted fats. balik po ako sa dati kong diet :)
DeleteAmen sa iyong pagdadiet. Si inay Lala daw ay mag gym na. Sana magtuloy tuloy na ang iyong pagpapapayat.. sakto magba valentines pa. Pang hatak sa chicks ang slim na body. Lol. Sa UP ka na lang mag jog (or sa mt. everest) madaming chicks ang nagja-jog sa UP :D
ReplyDeletehongloyo nomon hihihi.. basta bahala na! balak ko nga sumali ulit sa mga fun run sana kaya pa ng baga ko ahahaha.
DeleteI am positive na kaya mo yan... Go langn Go.... Findan inspiration para mas maging determined ka....
ReplyDeletenaku ang inspiration ko lang ay kahit paano ay maliit na ang beltbag ko habang nagsusurf sa baler kung matutuloy ang balak ko mag baler hihihihi.
DeleteSana matupad mo ang pinaplano mong pagpapapayat, samahan mo lang ng tyaga tiyak matutupad yan! Magandang simulain na gawing positibo ang lahat! Salamat sa pagbabahagi mo ngu unang araw mo sa trabaho sa taong 2013!
ReplyDeleteGusto kong ipabatid ang lubos kong pasasalamat sa iniwan mong mensahe sa aking pahina. Lubos din akong nagagalak sa taong tulad mo na sa ganitong paraan makipagtalastasan... Tyaret! :)
Deletegood vibes hepls a good diet hahaha ... pa zumba zumba nalng
ReplyDeleteTomoo ka dyan hihihi... baka nga maging zombie na ako ahahaha... Sama ka sa outreach ha :)
DeleteYou are right. Need natin na laging positive. Gumagaan lahat pag positibo isip.
ReplyDeleteMe rin mag start uli ng zumba, pilates at work out next week. Free ng christmas eh:)
ehehe nasubukan ko po ang mag-yoga lates before pakiramdam ko maghihiwalay ang katawan ko sa sobrang intense ng routine.
Deleteso soshal ng dried berries and cereal haha :) go lang ng go, kailangan natin iwork out ang mga nakain natin this holidays :)
ReplyDeletekaya nga eh.. isang matyagang pakikipagbuno nanaman ito hihihi
Delete